To po prostu powoduje, że warto regularnie kontrolować poziom witamin w organizmie, a w razie konieczności rozpocząć suplementację konkretnej substancji. Co zatem warto wiedzieć o jednej z witamin, która jest bardzo istotna m.in. z uwagi na jej wpływ na zmysł wzroku? Mowa tutaj o witaminie A i warto dowiedzieć się o niej kilku rzeczy.

Czym jest witamina A?

Witamina A bardzo często jest określana na wiele sposobów. Można się także zetknąć ze stosowaniem względem niej nazw takich jak retinol, beta-karoten akseroftol, czy też prowitamina A. Wynika to m.in. z pochodzenia witaminy A, a także formy związku, która wpływa m.in. na jej przyswajalność przez organizm. 

W ten sposób, beta-karoten pochodzi z roślin, natomiast organizm człowieka magazynuje witaminę A w wątrobie oraz tłuszczu pod postacią retinolu. Co ciekawe, z jej niedoborami walczono już w starożytności w basenie morza śródziemnego. Gdy objawiała się tzw. “kurza ślepota” (trudność widzenia w ciemności), zalecano spożywanie surowej lub gotowanej wątroby zwierząt, w których znajdowała się witamina A.

W ten sposób, suplementacja witaminą A jest znana i obecna od tysięcy lat. Jej zbawienny wpływ na bardzo ważny zmysł jaki jest wzrok, powoduje że po prostu warto kontrolować jej poziom w organizmie. Oczywiście z powodu bardzo wielu zmiennych, dostarczanie witaminy A przez pożywienie może być niemożliwe w konkretnych sytuacjach. 

Wtedy należy sięgnąć po odpowiedni suplement diety, bogaty w witaminę A. Szukając takiego preparatu, warto zwrócić uwagę na ofertę sklepu SFD (https://sklep.sfd.pl/Witamina_A-k913.html), gdzie witamina A jest dostępna w różnych formach, a najwyższej jakości suplementy diety, pozwolą szybko zniwelować niedobory tej substancji odżywczej.

Skąd wiedzieć, że występuje niedobór witaminy A?

Oczywiście regularne i cykliczne badanie się pod kątem różnego rodzaju substancji odżywczych jest bardzo ważne. Jednak często badać się pod kątem wszystkich niezbędnych substancji do prawidłowego funkcjonowania może okazać się niemal niemożliwe. To powoduje, że warto po prostu znać sygnały, jakie organizmy wysyła, gdy brakuje mu określonych substancji. Zatem jakie będą objawy niedoboru witaminy A?

• Kłopoty z widzeniem (szczególnie po zmroku);

• Zła kondycja skóry (łuszczenie, rogowacenie);

• Zaburzenia wzrostu, a w skrajnych przypadkach zahamowanie.

Są to 3 najbardziej łatwe do rozpoznania objawy tego, że organizm posiada zbyt małe ilości witaminy A. Warto także pamiętać o tym, że objawem może być także osłabiona odporność, a w wyniku tego częste infekcje organizmu. Gdy jakikolwiek z objawów wystąpi, warto jak najszybciej podjąć odpowiednie kroki w kierunku wyrównania niedoboru witaminy A. Warto jednak zawsze skonsultować tego typu sytuację z lekarzem.

Dopiero w następnym kroku gdy będzie to konieczne - rozpocząć należy suplementację, wybierając preparaty najwyższej jakości. Można je znaleźć m.in. w sklepie SFD (https://sklep.sfd.pl/), gdzie jest dostępna szeroka oferta nie tylko z zakresu witamin, ale także wszelkich innych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.